Массаж: если болит верхняя часть спины

"Хроническое перенапряжение трапециевидных мышц, которые находятся между шеей и лопатками, не только неприятно само по себе, но может вызвать сильную мигрень. Поэтому терпеть, если болит верхняя часть спины, не надо ни в коем случае.

Несколько простых движений:

1. Покрутите плечами

Несколько раз медленно и аккуратно повращайте плечами вперед, а потом – назад.

2. Сделайте наклоны, повращайте головой

Осторожно наклоните голову сначала вперед, потянувшись подбородком к груди, потом – назад. Старайтесь не закидывать затылок слишком сильно. Повторите несколько раз. Потом наклоняйте голову влево и вправо. После этого выполните круговые вращения головой. Эти упражнения помогают разогреть и расслабить верхнюю часть спины.

( еще несколько )

По следам "Дальнего Востока"

"Много мелких компаний в 90-е разобрали [авиапарк, речные и морские суда] по кускам. А на модернизацию и закупку новых судов и самолетов ни у тех, ни у других нет денег".

Как все примитивно и предсказуемо. Было предсказуемо еще тогда, в 90-е. Тактика торгашей, у которых за душой ничего, кроме "урвать". Это словечко, кстати, тоже маркер сродни нынешнему любимому белоленточниками "рашка". Это они, те, доперестроечные и перестроечные любители разных масштабов "урвать" личный кусок пожирнее (а там - хоть трава не расти) и их потомки, урвали с плотью и кровью себе в нору по кускам целую страну. Высосали соки и выкинули за ненадобностью. Создавать новое, совершенствовать старое не укладывается в их примитивную рваческую философию. Их клеймила еще тогдашняя сатира вроде "Крокодила", но судя по четвертьвековым последствиям этого было катастрофически недостаточно.

Перспективы золотодобычи

"Все не добытое человечеством золото закончится через 20 лет, сообщила "Российская газета" со ссылкой на прогноз аналитиков Goldman Sachs. В недрах планеты концентрация этого ресурса мала изначально, при этом темпы его добычи постоянно растут (в 2015 году извлечено на 13,8% больше золота, чем годом ранее). Значит ли это, что к 2035 году желтый металл станет самым дорогим на Земле? Эксперты не могут однозначно ответить на этот вопрос.

( неоднозначные версии :) )

А тут еще читала где-то, что китайцы на государственном уровне скупают золото в макромасштабах. Неспроста. Не верят, видимо, в позитивное развитие событий. Реалисты, короче. Главное, чтобы истощение золотых ресурсов не спровоцировало мировые войны.

Позиции рубля и Йемен

"Основным фактором, который влияет на российскую валюту, продолжает оставаться развитие событий в Йемене. Если начнется сухопутная война, то цены на нефть еще сильнее взлетят, и рубль еще сильнее укрепится".

Прикольно. То есть вообще-то в наших интересах подогреть ситуацию и поспособствовать, допустим, на дипломатическом уровне началу той самой "сухопутной войны"... Прав ли товарищ Агван Микаелян, финансовый аналитик, любопытно. Впрочем, скорее всего, прав.

Мои твиты

• Чт, 21:54: "Призывной возраст был понижен [с 21 до 18-19] не в 1939, а 3 годами раньше, когда вышло постановление ЦИК и СНК СССР от 11 августа 1936 г."
• Пт, 08:01: RT @Elverojaguar: 🐾🐾🐾🐾🐾 http://t.co/kq1zvIYA6P

Фольварк и застенок

В Списке населенных мест Минской губернии за 1857 год есть такая запись:
.

.

Т.е. Фольварк Алиново (Элиново, Елиново) и в скобочках /Гадивля/.  Почему Елиново - потому что на Шуберта (уже застенок) вот так:



При реке хрен знает какой, но вообще-то теперь она называется Эсса (на втором скане Есса). Шесть православных, между прочим, прихода села Свяды Козьмо-Дамианской церкви. Конечно, может, мои предки на тот момент в ней еще и не жили.

( Но интересно вот это: "фольварк" )