![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
linen_shine
Проснувшись, налейте себе стакан воды комнатной температуры и не спеша выпейте его. Кстати, доказано, что вода именно комнатной температуры лучше утоляет жажду, вызванную сном. А стакан горячей воды очищает сосуды.
Пейте воду перед едой. Примерно за 30 минут «выдуйте» стаканчик, а через 2 - 2,5 часа повторите процедуру. Вода достойно поможет завершить нелегкое дело пищеварения. Только не стоит пить после жирного (это задерживает пищу в желудке) и после лакомства свежими ягодами и фруктами (тогда живот начнет пучить).